{التدريب. |مرة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب الأحمال من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات